Pierna de cordero, crudo

1043 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

81,2 g

Proteínas

77,4 g

Grasas

libras

Información nutricional

Valor calórico

1043 kcal
4368 kJ

Proteínas

81,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

77,4 g

Grasas saturadas

33,7 g

Grasas monoinsaturadas

31,8 g

Grasas poliinsaturadas

6,1 g

Otros

Agua

291,8 g

Colesterol

313 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

28,4 mg

Vitamina B5

3,1 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

40,8 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

7,5 mg

Magnesio

104,3 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

771,1 mg

Potasio

1129,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

15,1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

31,6%

Proteínas

68,4%

Grasas

¿Cómo quemar 1043 calorías?

26201

Pasos

5 h 12 min

Caminata

1 h 39 min

Correr

4 h 33 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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