Pierna de cordero, crudo

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 1.043
    Calorías
  • 77,4 g
    Grasas
  • 0,0 g
    Carbohid.
  • 81,2 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
1.043 kcal
4.368 kJ
52,2 %
Grasas
77,4 g
119,1 %
Grasas saturadas
33,7 g
153,2 %
Grasas monoinsaturadas
31,8 g
109,5 %
Grasas poliinsaturadas
6,1 g
40,8 %
Carbohidratos
0,0 g
0,0 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
81,2 g
111,3 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
313,0 mg
1.043,3 %
Sodio
0,3 g
< 0,1 %
Agua
291,8 g
14,6 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,6 mg 53,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 21,5 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 453,6 %
Vitamina B2 1,0 mg 74,5 %
Vitamina B3 28,4 mg 177,5 %
Vitamina B5 3,1 mg 52,2 %
Vitamina B6 0,7 mg 48,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,0 mg 7,9 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 40,8 mg 4,1 %
Cobre 0,5 mg 51,3 %
Hierro 7,5 mg 50,2 %
Magnesio 104,3 mg 34,8 %
Manganeso < 0,1 mg 4,5 %
Fósforo 771,1 mg 110,2 %
Potasio 1.129,5 mg 56,5 %
Selenio < 0,1 mg 313,0 %
Cinc 15,1 mg 215,1 %

¿Cómo quemar 1.043 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    312 min
  • Correr

    Correr

    99 min
  • Natación

    Natación

    182 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    273 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Pierna de cordero, crudo" de la categoría "Carne y derivados" tiene un total de 230,0 calorías y la siguiente información nutricional: 17,9 g de proteínas, 0,0 g de carbohidratos y 17,1 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Pierna de cordero, crudo".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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