Pierna de pavo, cocinada

Valor calórico
1.136 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,7 g
152,2 g
53,6 g
Valor calórico
1.136 kcal
Carbohidratos
0,7 g
Proteínas
152,2 g
Grasas
53,6 g

Porción
integral (546,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
1.136 kcal
4.755 kJ
Grasas
53,6 g
Grasas saturadas
16,7 g
Grasas monoinsaturadas
15,7 g
Grasas poliinsaturadas
14,9 g
Carbohidratos
0,7 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
152,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
464,1 mg
Sodio
0,4 g
Agua
334,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,3 mg
Vitamina B3
19,4 mg
Vitamina B5
6,6 mg
Vitamina B6
1,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
3,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
174,7 mg
Cobre
0,8 mg
Hierro
12,6 mg
Magnesio
125,6 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
1.086,5 mg
Potasio
1.528,8 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
23,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 1.136 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
28.522
Pasos
Caminata
5 h 39 min
Caminata
Correr
1 h 48 min
Correr
Ciclismo
4 h 57 min
Ciclismo

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