Pierna de pavo, cruda

Valor calórico
1.175 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
159,4 g
54,8 g
Valor calórico
1.175 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
159,4 g
Grasas
54,8 g

Porción
integral (816,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
1.175 kcal
4.920 kJ
Grasas
54,8 g
Grasas saturadas
16,8 g
Grasas monoinsaturadas
16,8 g
Grasas poliinsaturadas
14,9 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
159,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
579,4 mg
Sodio
0,6 g
Agua
593,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,7 mg
Vitamina B3
24,0 mg
Vitamina B5
8,9 mg
Vitamina B6
2,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
138,7 mg
Cobre
1,2 mg
Hierro
14,0 mg
Magnesio
171,4 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
1.444,3 mg
Potasio
2.227,7 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
25,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 1.175 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
29.510
Pasos
Caminata
5 h 51 min
Caminata
Correr
1 h 52 min
Correr
Ciclismo
5 h 7 min
Ciclismo

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