Pierna de pollo, cocinada

220 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

24,2 g

Proteínas

12,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

220 kcal
921 kJ

Proteínas

24,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

12,9 g

Grasas saturadas

3,6 g

Grasas monoinsaturadas

5 g

Grasas poliinsaturadas

2,9 g

Otros

Agua

64 g

Colesterol

84 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

11 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

139 mg

Potasio

176 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

45,2%

Proteínas

54,8%

Grasas

¿Cómo quemar 220 calorías?

5525

Pasos

1 h 6 min

Caminata

21 min

Correr

58 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras