Pierna de pollo, cruda

214 kcal

Valor calórico

0,2 g

Carbohidratos

16,4 g

Proteínas

16 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

214 kcal
896 kJ

Proteínas

16,4 g

Carbohidratos

0,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

16 g

Grasas saturadas

4,4 g

Grasas monoinsaturadas

6,6 g

Grasas poliinsaturadas

3,4 g

Otros

Agua

67,3 g

Colesterol

93 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

155 mg

Potasio

203 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,5 mg

Desglose de calorías

0,3%

Carbohid.

31,1%

Proteínas

68,6%

Grasas

¿Cómo quemar 214 calorías?

5374

Pasos

1 h 4 min

Caminata

20 min

Correr

56 min

Ciclismo

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