Pierna de pollo, frita

431 kcal

Valor calórico

13,8 g

Carbohidratos

34,4 g

Proteínas

25,5 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

431 kcal
1806 kJ

Proteínas

34,4 g

Carbohidratos

13,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0,5 g

Grasas

25,5 g

Grasas saturadas

6,8 g

Grasas monoinsaturadas

10,4 g

Grasas poliinsaturadas

6,1 g

Otros

Agua

82,3 g

Colesterol

142,2 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,6 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

28,4 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,2 mg

Magnesio

31,6 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

240,2 mg

Potasio

298,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,4 mg

Desglose de calorías

13 %

Carbohid.

32,4 %

Proteínas

54,6 %

Grasas

¿Cómo quemar 431 calorías?

10833

Pasos

2 h 9 min

Caminata

41 min

Correr

1 h 53 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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