Pierna de pollo, frita

273 kcal

Valor calórico

8,7 g

Carbohidratos

21,8 g

Proteínas

16,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

273 kcal
1143 kJ

Proteínas

21,8 g

Carbohidratos

8,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0,3 g

Grasas

16,2 g

Grasas saturadas

4,3 g

Grasas monoinsaturadas

6,6 g

Grasas poliinsaturadas

3,9 g

Otros

Agua

52,1 g

Colesterol

90 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,4 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

18 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

152 mg

Potasio

189 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

13%

Carbohid.

32,4%

Proteínas

54,6%

Grasas

¿Cómo quemar 273 calorías?

6856

Pasos

1 h 22 min

Caminata

26 min

Correr

1 h 11 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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