Pimienta blanca

296 kcal

Valor calórico

68,6 g

Carbohidratos

10,4 g

Proteínas

2,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

296 kcal
1239 kJ

Proteínas

10,4 g

Carbohidratos

68,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

26,2 g

Grasas

2,1 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,8 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

11,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

21 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

265 mg

Cobre

0,9 mg

Hierro

14,3 mg

Magnesio

90 mg

Manganeso

4,3 mg

Fósforo

176 mg

Potasio

73 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

81,9%

Carbohid.

12,4%

Proteínas

5,7%

Grasas

¿Cómo quemar 296 calorías?

7434

Pasos

1 h 28 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 17 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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