Pimienta negra

251 kcal

Valor calórico

64 g

Carbohidratos

10,4 g

Proteínas

3,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

251 kcal
1051 kJ

Proteínas

10,4 g

Carbohidratos

64 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

25,3 g

Grasas

3,3 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

12,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

0,2 mg

Minerales

Calcio

443 mg

Cobre

1,3 mg

Hierro

9,7 mg

Magnesio

171 mg

Manganeso

12,8 mg

Fósforo

158 mg

Potasio

1329 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

78,2%

Carbohid.

12,7%

Proteínas

Grasas

¿Cómo quemar 251 calorías?

6304

Pasos

1 h 15 min

Caminata

24 min

Correr

1 h 6 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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