Piñones, secos

909 kcal

Valor calórico

17,7 g

Carbohidratos

18,5 g

Proteínas

92,3 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

909 kcal
3804 kJ

Proteínas

18,5 g

Carbohidratos

17,7 g

Azúcares

4,8 g

Fibra alimentaria

5 g

Grasas

92,3 g

Grasas saturadas

6,6 g

Grasas monoinsaturadas

25,3 g

Grasas poliinsaturadas

46 g

Otros

Agua

3,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

12,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

21,6 mg

Cobre

1,8 mg

Hierro

7,5 mg

Magnesio

338,9 mg

Manganeso

11,9 mg

Fósforo

776,3 mg

Potasio

806 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

8,7 mg

Desglose de calorías

7,2%

Carbohid.

7,5%

Proteínas

85,3%

Grasas

¿Cómo quemar 909 calorías?

22818

Pasos

4 h 32 min

Caminata

1 h 26 min

Correr

3 h 58 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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