Piñones, secos

Valor calórico
909 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
17,7 g
18,5 g
92,3 g
Valor calórico
909 kcal
Carbohidratos
17,7 g
Proteínas
18,5 g
Grasas
92,3 g

Porción
taza (135,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
909 kcal
3.804 kJ
Grasas
92,3 g
Grasas saturadas
6,6 g
Grasas monoinsaturadas
25,3 g
Grasas poliinsaturadas
46,0 g
Carbohidratos
17,7 g
Azúcares
4,8 g
Proteínas
18,5 g
Fibra alimentaria
5,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
3,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
1,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
12,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
21,6 mg
Cobre
1,8 mg
Hierro
7,5 mg
Magnesio
338,9 mg
Manganeso
11,9 mg
Fósforo
776,3 mg
Potasio
806,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
8,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 909 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
22.818
Pasos
Caminata
4 h 32 min
Caminata
Correr
1 h 26 min
Correr
Ciclismo
3 h 58 min
Ciclismo

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