Piñones, secos

673 kcal

Valor calórico

13,1 g

Carbohidratos

13,7 g

Proteínas

68,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

673 kcal
2818 kJ

Proteínas

13,7 g

Carbohidratos

13,1 g

Azúcares

3,6 g

Fibra alimentaria

3,7 g

Grasas

68,4 g

Grasas saturadas

4,9 g

Grasas monoinsaturadas

18,8 g

Grasas poliinsaturadas

34,1 g

Otros

Agua

2,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

9,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

16 mg

Cobre

1,3 mg

Hierro

5,5 mg

Magnesio

251 mg

Manganeso

8,8 mg

Fósforo

575 mg

Potasio

597 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

6,5 mg

Desglose de calorías

7,2%

Carbohid.

7,5%

Proteínas

85,3%

Grasas

¿Cómo quemar 673 calorías?

16902

Pasos

3 h 21 min

Caminata

1 h 4 min

Correr

2 h 56 min

Ciclismo

Otras actividades

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Renata, España

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