Pipas de semilla de girasol, asadas en seco
582 kcal
100 gramos
24,1 g
Carbohidratos
19,3 g
Proteínas
49,8 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
582 kcal
2437 kJ
2437 kJ
Proteínas
19,3 g
Carbohidratos
24,1 g
Azúcares
2,7 g
Fibra alimentaria
9 g
Grasas
49,8 g
Grasas saturadas
5,2 g
Grasas monoinsaturadas
9,5 g
Grasas poliinsaturadas
32,9 g
Otros
Agua
1,2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
7 mg
Vitamina B5
7 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
1,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
26,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
70 mg
Cobre
1,8 mg
Hierro
3,8 mg
Magnesio
129 mg
Manganeso
2,1 mg
Fósforo
1155 mg
Potasio
850 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
5,3 mg
Desglose de calorías
15,4%
Carbohid.
12,4%
Proteínas
72,2%
Grasas
¿Cómo quemar 582 calorías?
14617
Pasos
2 h 54 min
Caminata
55 min
Correr
2 h 32 min
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