Pipas de semilla de girasol, secas
584 kcal
100 gramos
20 g
Carbohidratos
20,8 g
Proteínas
51,5 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
584 kcal
2445 kJ
2445 kJ
Proteínas
20,8 g
Carbohidratos
20 g
Azúcares
2,6 g
Fibra alimentaria
8,6 g
Grasas
51,5 g
Grasas saturadas
4,5 g
Grasas monoinsaturadas
18,5 g
Grasas poliinsaturadas
23,1 g
Otros
Agua
4,7 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,3 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
1,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
35,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
78 mg
Cobre
1,8 mg
Hierro
5,3 mg
Magnesio
325 mg
Manganeso
2 mg
Fósforo
660 mg
Potasio
645 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
5 mg
Desglose de calorías
12,7%
Carbohid.
13,2%
Proteínas
74,1%
Grasas
¿Cómo quemar 584 calorías?
14667
Pasos
2 h 55 min
Caminata
56 min
Correr
2 h 33 min
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