Pipas de semilla de girasol, tostadas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 829
    Calorías
  • 76,1 g
    Grasas
  • 27,6 g
    Carbohid.
  • 23,1 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
829 kcal
3.473 kJ
41,5 %
Grasas
76,1 g
117,1 %
Grasas saturadas
8,0 g
36,3 %
Grasas monoinsaturadas
14,5 g
50,1 %
Grasas poliinsaturadas
50,3 g
335,1 %
Carbohidratos
27,6 g
10,3 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
23,1 g
31,6 %
Fibra alimentaria
15,4 g
5,1 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,8 g
0,1 %
Agua
1,3 g
< 0,1 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 39,6 %
Vitamina B11 0,3 mg 79,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 27,3 %
Vitamina B3 5,6 mg 35,2 %
Vitamina B5 9,5 mg 157,6 %
Vitamina B6 1,1 mg 77,1 %
Vitamina C 1,9 mg 2,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 76,4 mg 7,6 %
Cobre 2,5 mg 245,8 %
Hierro 9,1 mg 60,8 %
Magnesio 172,9 mg 57,6 %
Manganeso 2,8 mg 141,6 %
Fósforo 1.551,7 mg 221,7 %
Potasio 657,9 mg 32,9 %
Selenio < 0,1 mg 277,8 %
Cinc 7,1 mg 101,5 %

¿Cómo quemar 829 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    248 min
  • Correr

    Correr

    79 min
  • Natación

    Natación

    145 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    217 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Pipas de semilla de girasol, tostadas" de la categoría "Frutos secos y semillas" tiene un total de 619,0 calorías y la siguiente información nutricional: 17,2 g de proteínas, 20,6 g de carbohidratos y 56,8 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Pipas de semilla de girasol, tostadas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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