Pipas de semilla de girasol, tostadas
619 kcal
100 gramos
20,6 g
Carbohidratos
17,2 g
Proteínas
56,8 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
619 kcal
2592 kJ
2592 kJ
Proteínas
17,2 g
Carbohidratos
20,6 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
11,5 g
Grasas
56,8 g
Grasas saturadas
6 g
Grasas monoinsaturadas
10,8 g
Grasas poliinsaturadas
37,5 g
Otros
Agua
1 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,2 mg
Vitamina B5
7,1 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
1,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
57 mg
Cobre
1,8 mg
Hierro
6,8 mg
Magnesio
129 mg
Manganeso
2,1 mg
Fósforo
1158 mg
Potasio
491 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
5,3 mg
Desglose de calorías
12,4%
Carbohid.
10,3%
Proteínas
77,3%
Grasas
¿Cómo quemar 619 calorías?
15546
Pasos
3 h 5 min
Caminata
59 min
Correr
2 h 42 min
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