Pistachos, asados

169 kcal

Valor calórico

8,6 g

Carbohidratos

6,3 g

Proteínas

13,4 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

169 kcal
708 kJ

Proteínas

6,3 g

Carbohidratos

8,6 g

Azúcares

2,3 g

Fibra alimentaria

3 g

Grasas

13,4 g

Grasas saturadas

1,6 g

Grasas monoinsaturadas

7,1 g

Grasas poliinsaturadas

4 g

Otros

Agua

0,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

32,1 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

32,7 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

140,7 mg

Potasio

302,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

18,9%

Carbohid.

13,8%

Proteínas

67,2%

Grasas

¿Cómo quemar 169 calorías?

4249

Pasos

51 min

Caminata

16 min

Correr

44 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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