Pistachos, asados

564 kcal

Valor calórico

28,7 g

Carbohidratos

21 g

Proteínas

44,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

564 kcal
2361 kJ

Proteínas

21 g

Carbohidratos

28,7 g

Azúcares

7,7 g

Fibra alimentaria

9,9 g

Grasas

44,8 g

Grasas saturadas

5,5 g

Grasas monoinsaturadas

23,7 g

Grasas poliinsaturadas

13,4 g

Otros

Agua

1,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

107 mg

Cobre

1,3 mg

Hierro

4 mg

Magnesio

109 mg

Manganeso

1,2 mg

Fósforo

469 mg

Potasio

1007 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,3 mg

Desglose de calorías

18,9%

Carbohid.

13,8%

Proteínas

67,2%

Grasas

¿Cómo quemar 564 calorías?

14165

Pasos

2 h 49 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 28 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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