Pistachos, crudos

562 kcal

Valor calórico

27,5 g

Carbohidratos

20,3 g

Proteínas

45,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

562 kcal
2353 kJ

Proteínas

20,3 g

Carbohidratos

27,5 g

Azúcares

7,7 g

Fibra alimentaria

10,3 g

Grasas

45,4 g

Grasas saturadas

5,6 g

Grasas monoinsaturadas

23,8 g

Grasas poliinsaturadas

13,7 g

Otros

Agua

3,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

1,7 mg

Vitamina C

5,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

105 mg

Cobre

1,3 mg

Hierro

3,9 mg

Magnesio

121 mg

Manganeso

1,2 mg

Fósforo

490 mg

Potasio

1025 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

18,3%

Carbohid.

13,4%

Proteínas

68,3%

Grasas

¿Cómo quemar 562 calorías?

14114

Pasos

2 h 48 min

Caminata

53 min

Correr

2 h 27 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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