Pizza de queso

285 kcal

Valor calórico

35,7 g

Carbohidratos

12,2 g

Proteínas

10,4 g

Grasas

rodaja

Información nutricional

Valor calórico

285 kcal
1192 kJ

Proteínas

12,2 g

Carbohidratos

35,7 g

Azúcares

3,8 g

Fibra alimentaria

2,5 g

Grasas

10,4 g

Grasas saturadas

4,8 g

Grasas monoinsaturadas

2,8 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

46,2 g

Colesterol

18,2 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

201,2 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

25,7 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

231,1 mg

Potasio

184 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

50%

Carbohid.

17,1%

Proteínas

33%

Grasas

¿Cómo quemar 285 calorías?

7148

Pasos

1 h 25 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 14 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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