Plátano, frito

309 kcal

Valor calórico

49,2 g

Carbohidratos

1,5 g

Proteínas

11,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

309 kcal
1294 kJ

Proteínas

1,5 g

Carbohidratos

49,2 g

Azúcares

3,6 g

Fibra alimentaria

3,5 g

Grasas

11,8 g

Grasas saturadas

3,7 g

Grasas monoinsaturadas

4,4 g

Grasas poliinsaturadas

2,7 g

Otros

Agua

36,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

3,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

4 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

58 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

44 mg

Potasio

482 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

63,5%

Carbohid.

1,9%

Proteínas

34,6%

Grasas

¿Cómo quemar 309 calorías?

7760

Pasos

1 h 32 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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