Pollo al limón

1440 kcal

Valor calórico

122 g

Carbohidratos

68,6 g

Proteínas

74,9 g

Grasas

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Información nutricional

Valor calórico
1440 kcal
6027 kJ
Proteínas
68,6 g
Carbohidratos
122 g
Azúcares
55,2 g
Fibra alimentaria
7 g
Grasas
74,9 g
Grasas saturadas
12,2 g
Grasas monoinsaturadas
16,4 g
Grasas poliinsaturadas
36,7 g
Otros
Agua
363,6 g
Colesterol
203,8 mg
Sodio
1,5 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
23,3 mg
Vitamina B5
3,1 mg
Vitamina B6
1,5 mg
Vitamina C
15,9 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
8,1 mg
Vitamina K
0,2 mg
Minerales
Calcio
248,4 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
8,4 mg
Magnesio
95,6 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
821,7 mg
Potasio
987,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,2 mg

Desglose de calorías

33,8 %

Carbohid.

19 %

Proteínas

47,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 1440 calorías?

Pasos
36155

Pasos

Caminata
7 h 10 min

Caminata

Correr
2 h 17 min

Correr

Ciclismo
6 h 17 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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