Pollo al limón

226 kcal

Valor calórico

19,2 g

Carbohidratos

10,8 g

Proteínas

11,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

226 kcal
946 kJ

Proteínas

10,8 g

Carbohidratos

19,2 g

Azúcares

8,7 g

Fibra alimentaria

1,1 g

Grasas

11,8 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

2,6 g

Grasas poliinsaturadas

5,8 g

Otros

Agua

57,1 g

Colesterol

32 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,5 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

39 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

15 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

129 mg

Potasio

155 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

33,8%

Carbohid.

19%

Proteínas

47,1%

Grasas

¿Cómo quemar 226 calorías?

5676

Pasos

1 h 8 min

Caminata

21 min

Correr

59 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

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