Pollo, frito

307 kcal

Valor calórico

14,9 g

Carbohidratos

15,9 g

Proteínas

20,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

307 kcal
1285 kJ

Proteínas

15,9 g

Carbohidratos

14,9 g

Azúcares

< 0,1 g

Fibra alimentaria

0,9 g

Grasas

20,4 g

Grasas saturadas

3,6 g

Grasas monoinsaturadas

7,7 g

Grasas poliinsaturadas

6,5 g

Otros

Agua

46,5 g

Colesterol

55 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

11 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

272 mg

Potasio

251 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

19,4%

Carbohid.

20,7%

Proteínas

60%

Grasas

¿Cómo quemar 307 calorías?

7710

Pasos

1 h 32 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 20 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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