Pollo sin carne, frito

234 kcal

Valor calórico

8,5 g

Carbohidratos

21,3 g

Proteínas

12,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

234 kcal
980 kJ

Proteínas

21,3 g

Carbohidratos

8,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,3 g

Grasas

12,8 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

3,2 g

Grasas poliinsaturadas

4,6 g

Otros

Agua

56,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,8 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

42 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

3,8 mg

Magnesio

12 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

245 mg

Potasio

300 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

14,5%

Carbohid.

36,2%

Proteínas

49,3%

Grasas

¿Cómo quemar 234 calorías?

5877

Pasos

1 h 10 min

Caminata

22 min

Correr

1 h 1 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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