Ponche de huevo

224 kcal

Valor calórico

20,4 g

Carbohidratos

11,6 g

Proteínas

10,6 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

224 kcal
936 kJ

Proteínas

11,6 g

Carbohidratos

20,4 g

Azúcares

20,4 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

10,6 g

Grasas saturadas

6,6 g

Grasas monoinsaturadas

3,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

209,7 g

Colesterol

149,9 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

3,8 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

330,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

48,3 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

276,9 mg

Potasio

419,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

36,4 %

Carbohid.

20,6 %

Proteínas

43 %

Grasas

¿Cómo quemar 224 calorías?

5614

Pasos

1 h 7 min

Caminata

21 min

Correr

58 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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