Ponche de huevo

88 kcal

Valor calórico

8,1 g

Carbohidratos

4,6 g

Proteínas

4,2 g

Grasas

mililitros

Información nutricional

Valor calórico

88 kcal
368 kJ

Proteínas

4,6 g

Carbohidratos

8,1 g

Azúcares

8,1 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4,2 g

Grasas saturadas

2,6 g

Grasas monoinsaturadas

1,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

82,5 g

Colesterol

59 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

130 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

109 mg

Potasio

165 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

36,4%

Carbohid.

20,6%

Proteínas

43%

Grasas

¿Cómo quemar 88 calorías?

2210

Pasos

26 min

Caminata

8 min

Correr

23 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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