Pretzels blandos

389 kcal

Valor calórico

79,8 g

Carbohidratos

9,4 g

Proteínas

3,6 g

Grasas

integral, mediano

Información nutricional

Valor calórico

389 kcal
1627 kJ

Proteínas

9,4 g

Carbohidratos

79,8 g

Azúcares

0,3 g

Fibra alimentaria

2 g

Grasas

3,6 g

Grasas saturadas

0,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,2 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

17,3 g

Colesterol

3,5 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

26,5 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

4,5 mg

Magnesio

24,2 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

90,9 mg

Potasio

101,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

82%

Carbohid.

9,7%

Proteínas

8,3%

Grasas

¿Cómo quemar 389 calorías?

9762

Pasos

1 h 56 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 42 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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