Pudding de maíz

328 kcal

Valor calórico

42,4 g

Carbohidratos

11,1 g

Proteínas

12,6 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

328 kcal
1371 kJ

Proteínas

11,1 g

Carbohidratos

42,4 g

Azúcares

16,5 g

Fibra alimentaria

3 g

Grasas

12,6 g

Grasas saturadas

6,3 g

Grasas monoinsaturadas

3,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

180,8 g

Colesterol

180 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

9,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

97,5 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

37,5 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

225 mg

Potasio

440 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

51,7%

Carbohid.

13,5%

Proteínas

34,8%

Grasas

¿Cómo quemar 328 calorías?

8225

Pasos

1 h 38 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 26 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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