Pudín de limón

173 kcal

Valor calórico

30,2 g

Carbohidratos

4,1 g

Proteínas

4,4 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

173 kcal
722 kJ

Proteínas

4,1 g

Carbohidratos

30,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4,4 g

Grasas saturadas

2,6 g

Grasas monoinsaturadas

1,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

109,8 g

Colesterol

16,5 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

148,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

16,5 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

307,5 mg

Potasio

190,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

68,4%

Carbohid.

9,2%

Proteínas

22,4%

Grasas

¿Cómo quemar 173 calorías?

4332

Pasos

52 min

Caminata

16 min

Correr

45 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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