Puerros, cocinados

Valor calórico
38 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
9,4 g
1,0 g
0,2 g
Valor calórico
38 kcal
Carbohidratos
9,4 g
Proteínas
1,0 g
Grasas
0,2 g

Porción
integral (124,0 g) taza (104,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
38 kcal
161 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
9,4 g
Azúcares
2,6 g
Proteínas
1,0 g
Fibra alimentaria
1,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Agua
112,6 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
5,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
37,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
17,4 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
21,1 mg
Potasio
107,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
< 0,1 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 38 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
965
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Caminata
11 min
Caminata
Correr
4 min
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Ciclismo
10 min
Ciclismo

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