Puerros, crudos
54 kcal
Valor calórico
12,6 g
Carbohidratos
1,3 g
Proteínas
0,3 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
54 kcal
227 kJ
227 kJ
Proteínas
1,3 g
Carbohidratos
12,6 g
Azúcares
3,5 g
Fibra alimentaria
1,6 g
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Otros
Agua
73,9 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
10,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
52,5 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
24,9 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
31,2 mg
Potasio
160,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,1 mg
Desglose de calorías
86,6%
Carbohid.
9,2%
Proteínas
4,2%
Grasas
¿Cómo quemar 54 calorías?
1363
Pasos
16 min
Caminata
5 min
Correr
14 min
Ciclismo
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