Puerros, secos
321 kcal
Valor calórico
74,7 g
Carbohidratos
15,2 g
Proteínas
2,1 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
321 kcal
1344 kJ
1344 kJ
Proteínas
15,2 g
Carbohidratos
74,7 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
10,4 g
Grasas
2,1 g
Grasas saturadas
0,3 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Otros
Agua
2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,8 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,4 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,5 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
118 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
360 mg
Cobre
0,7 mg
Hierro
7,6 mg
Magnesio
161 mg
Manganeso
2,6 mg
Fósforo
346 mg
Potasio
2400 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg
Desglose de calorías
78,9%
Carbohid.
16,1%
Proteínas
5%
Grasas
¿Cómo quemar 321 calorías?
8062
Pasos
1 h 36 min
Caminata
31 min
Correr
1 h 24 min
Ciclismo
Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo
Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.
Prueba nuestras otras calculadoras
