Pulpa de coco

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 283
    Calorías
  • 26,8 g
    Grasas
  • 12,2 g
    Carbohid.
  • 2,7 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
283 kcal
1.186 kJ
14,2 %
Grasas
26,8 g
41,2 %
Grasas saturadas
23,8 g
108,0 %
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
3,9 %
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
2,0 %
Carbohidratos
12,2 g
4,5 %
Azúcares
5,0 g
10,0 %
Proteínas
2,7 g
3,6 %
Fibra alimentaria
7,2 g
2,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
37,6 g
1,9 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,2 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,7 %
Vitamina B5 0,2 mg 4,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina C 2,6 mg 3,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 11,2 mg 1,1 %
Cobre 0,3 mg 34,8 %
Hierro 1,9 mg 13,0 %
Magnesio 25,6 mg 8,5 %
Manganeso 1,2 mg 60,0 %
Fósforo 90,4 mg 12,9 %
Potasio 284,8 mg 14,2 %
Selenio < 0,1 mg 26,9 %
Cinc 0,9 mg 12,6 %

¿Cómo quemar 283 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    85 min
  • Correr

    Correr

    27 min
  • Natación

    Natación

    49 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    74 min
Calorías quemadas con otros deportes →

Desglose de calorías

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Pulpa de coco" de la categoría "Frutas exóticas" tiene un total de 354,0 calorías y la siguiente información nutricional: 3,3 g de proteínas, 15,2 g de carbohidratos y 33,5 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Pulpa de coco".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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