Pulpa de coco

Valor calórico
283 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
12,2 g
2,7 g
26,8 g
Valor calórico
283 kcal
Carbohidratos
12,2 g
Proteínas
2,7 g
Grasas
26,8 g

Porción
taza (80,0 g) fruta, mediano (397,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
283 kcal
1.186 kJ
Grasas
26,8 g
Grasas saturadas
23,8 g
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
12,2 g
Azúcares
5,0 g
Proteínas
2,7 g
Fibra alimentaria
7,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
37,6 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
2,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
11,2 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
25,6 mg
Manganeso
1,2 mg
Fósforo
90,4 mg
Potasio
284,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,9 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 283 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.112
Pasos
Caminata
1 h 25 min
Caminata
Correr
27 min
Correr
Ciclismo
1 h 14 min
Ciclismo

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