Pulpa de coco

354 kcal

Valor calórico

15,2 g

Carbohidratos

3,3 g

Proteínas

33,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

354 kcal
1482 kJ

Proteínas

3,3 g

Carbohidratos

15,2 g

Azúcares

6,2 g

Fibra alimentaria

9 g

Grasas

33,5 g

Grasas saturadas

29,7 g

Grasas monoinsaturadas

1,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

47 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

14 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

32 mg

Manganeso

1,5 mg

Fósforo

113 mg

Potasio

356 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

16,1%

Carbohid.

3,5%

Proteínas

80,4%

Grasas

¿Cómo quemar 354 calorías?

8891

Pasos

1 h 46 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 33 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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