Pupusas con queso

300 kcal

Valor calórico

26,2 g

Carbohidratos

13,7 g

Proteínas

15,5 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

300 kcal
1254 kJ

Proteínas

13,7 g

Carbohidratos

26,2 g

Azúcares

1,4 g

Fibra alimentaria

3,4 g

Grasas

15,5 g

Grasas saturadas

7,6 g

Grasas monoinsaturadas

4 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

58,9 g

Colesterol

37,4 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

380,3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

42,1 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

317,1 mg

Potasio

140,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

34,9 %

Carbohid.

18,3 %

Proteínas

46,8 %

Grasas

¿Cómo quemar 300 calorías?

7522

Pasos

1 h 30 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 18 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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