Pupusas del cerdo

Valor calórico
283 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
28,1 g
14,0 g
12,7 g
Valor calórico
283 kcal
Carbohidratos
28,1 g
Proteínas
14,0 g
Grasas
12,7 g

Porción
porción (122,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
283 kcal
1.185 kJ
Grasas
12,7 g
Grasas saturadas
3,9 g
Grasas monoinsaturadas
4,8 g
Grasas poliinsaturadas
2,7 g
Carbohidratos
28,1 g
Azúcares
1,8 g
Proteínas
14,0 g
Fibra alimentaria
3,2 g
Colesterol
35,4 mg
Sodio
0,5 g
Agua
64,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,9 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
59,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
46,4 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
197,6 mg
Potasio
311,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,0 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 283 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.108
Pasos
Caminata
1 h 25 min
Caminata
Correr
27 min
Correr
Ciclismo
1 h 14 min
Ciclismo

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