Quelpo

43 kcal

Valor calórico

9,6 g

Carbohidratos

1,7 g

Proteínas

0,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

43 kcal
180 kJ

Proteínas

1,7 g

Carbohidratos

9,6 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

1,3 g

Grasas

0,6 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

81,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

168 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,9 mg

Magnesio

121 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

42 mg

Potasio

89 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

76,4%

Carbohid.

13,4%

Proteínas

10,1%

Grasas

¿Cómo quemar 43 calorías?

1080

Pasos

13 min

Caminata

4 min

Correr

11 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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