Queso Añejo

492 kcal

Valor calórico

6,1 g

Carbohidratos

28,3 g

Proteínas

39,6 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

492 kcal
2061 kJ

Proteínas

28,3 g

Carbohidratos

6,1 g

Azúcares

6,1 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

39,6 g

Grasas saturadas

25,1 g

Grasas monoinsaturadas

11,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,2 g

Otros

Agua

50,2 g

Colesterol

138,6 mg

Sodio

1,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

897,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

37 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

586,1 mg

Potasio

114,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,9 mg

Desglose de calorías

4,9%

Carbohid.

22,8%

Proteínas

72,3%

Grasas

¿Cómo quemar 492 calorías?

12365

Pasos

2 h 27 min

Caminata

47 min

Correr

2 h 9 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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