Valor calórico
492 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
6,1 g
28,3 g
39,6 g
Valor calórico
492 kcal
Carbohidratos
6,1 g
Proteínas
28,3 g
Grasas
39,6 g

Porción
taza (132,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
492 kcal
2.061 kJ
Grasas
39,6 g
Grasas saturadas
25,1 g
Grasas monoinsaturadas
11,3 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Carbohidratos
6,1 g
Azúcares
6,1 g
Proteínas
28,3 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
138,6 mg
Sodio
1,5 g
Agua
50,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
< 0,1 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
897,6 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
37,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
586,1 mg
Potasio
114,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 492 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.365
Pasos
Caminata
2 h 27 min
Caminata
Correr
47 min
Correr
Ciclismo
2 h 9 min
Ciclismo

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