Queso blanco

310 kcal

Valor calórico

2,5 g

Carbohidratos

20,4 g

Proteínas

24,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

310 kcal
1298 kJ

Proteínas

20,4 g

Carbohidratos

2,5 g

Azúcares

1,8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

24,3 g

Grasas saturadas

13,7 g

Grasas monoinsaturadas

6,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

48,7 g

Colesterol

70 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

690 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

29 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

467 mg

Potasio

126 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,1 mg

Desglose de calorías

3,2%

Carbohid.

26,1%

Proteínas

70,6%

Grasas

¿Cómo quemar 310 calorías?

7785

Pasos

1 h 33 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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