Queso de hígado

304 kcal

Valor calórico

2,1 g

Carbohidratos

15,2 g

Proteínas

25,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

304 kcal
1273 kJ

Proteínas

15,2 g

Carbohidratos

2,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

25,6 g

Grasas saturadas

9 g

Grasas monoinsaturadas

12,3 g

Grasas poliinsaturadas

3,4 g

Otros

Agua

53,6 g

Colesterol

174 mg

Sodio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

5,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,8 mg

Vitamina B5

3,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

8 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

10,8 mg

Magnesio

12 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

207 mg

Potasio

226 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,7 mg

Desglose de calorías

2,8%

Carbohid.

20,2%

Proteínas

77%

Grasas

¿Cómo quemar 304 calorías?

7635

Pasos

1 h 31 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 20 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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