Queso de tofu o Cuajada de soja

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 340
    Calorías
  • 18,2 g
    Grasas
  • 15,5 g
    Carbohid.
  • 28,1 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
340 kcal
1.422 kJ
17,0 %
Grasas
18,2 g
28,0 %
Grasas saturadas
2,6 g
12,0 %
Grasas monoinsaturadas
4,0 g
13,9 %
Grasas poliinsaturadas
10,3 g
68,6 %
Carbohidratos
15,5 g
5,8 %
Azúcares
3,6 g
7,2 %
Proteínas
28,1 g
38,5 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
159,5 g
8,0 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 22,5 %
Vitamina B3 1,1 mg 7,0 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,4 %
Vitamina B6 0,2 mg 11,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,4 mg 11,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 423,0 mg 42,3 %
Cobre 0,9 mg 85,5 %
Hierro 12,6 mg 84,0 %
Magnesio 513,0 mg 171,0 %
Manganeso 2,0 mg 100,0 %
Fósforo 499,5 mg 71,4 %
Potasio 447,8 mg 22,4 %
Selenio < 0,1 mg 126,0 %
Cinc 3,9 mg 55,3 %

¿Cómo quemar 340 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    102 min
  • Correr

    Correr

    32 min
  • Natación

    Natación

    59 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    89 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Queso de tofu o Cuajada de soja" de la categoría "Productos de soja" tiene un total de 151,0 calorías y la siguiente información nutricional: 12,5 g de proteínas, 6,9 g de carbohidratos y 8,1 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Queso de tofu o Cuajada de soja".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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