Queso de tofu o Cuajada de soja

151 kcal

Valor calórico

6,9 g

Carbohidratos

12,5 g

Proteínas

8,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

151 kcal
632 kJ

Proteínas

12,5 g

Carbohidratos

6,9 g

Azúcares

1,6 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

8,1 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

1,8 g

Grasas poliinsaturadas

4,6 g

Otros

Agua

70,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

188 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

5,6 mg

Magnesio

228 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

222 mg

Potasio

199 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,7 mg

Desglose de calorías

18,3%

Carbohid.

33,1%

Proteínas

48,6%

Grasas

¿Cómo quemar 151 calorías?

3792

Pasos

45 min

Caminata

14 min

Correr

39 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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