Queso de untar

708 kcal

Valor calórico

8,4 g

Carbohidratos

17 g

Proteínas

68,6 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

708 kcal
2964 kJ

Proteínas

17 g

Carbohidratos

8,4 g

Azúcares

8,4 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

68,6 g

Grasas saturadas

43,2 g

Grasas monoinsaturadas

19,4 g

Grasas poliinsaturadas

2,5 g

Otros

Agua

140,4 g

Colesterol

216 mg

Sodio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,7 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

170,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

14,4 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

218,4 mg

Potasio

268,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

4,6%

Carbohid.

9,4%

Proteínas

86%

Grasas

¿Cómo quemar 708 calorías?

17781

Pasos

3 h 32 min

Caminata

1 h 7 min

Correr

3 h 5 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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