Queso de untar

295 kcal

Valor calórico

3,5 g

Carbohidratos

7,1 g

Proteínas

28,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

295 kcal
1235 kJ

Proteínas

7,1 g

Carbohidratos

3,5 g

Azúcares

3,5 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

28,6 g

Grasas saturadas

18 g

Grasas monoinsaturadas

8,1 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

58,5 g

Colesterol

90 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

71 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

6 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

91 mg

Potasio

112 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

4,6%

Carbohid.

9,4%

Proteínas

86%

Grasas

¿Cómo quemar 295 calorías?

7409

Pasos

1 h 28 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 17 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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