Queso fresco

365 kcal

Valor calórico

3,6 g

Carbohidratos

22,1 g

Proteínas

29,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

365 kcal
1527 kJ

Proteínas

22,1 g

Carbohidratos

3,6 g

Azúcares

2,8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

29,1 g

Grasas saturadas

15,8 g

Grasas monoinsaturadas

7,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,3 g

Otros

Agua

62,7 g

Colesterol

84,2 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

690,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

29,3 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

469,7 mg

Potasio

157,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,1 mg

Desglose de calorías

4 %

Carbohid.

24,1 %

Proteínas

71,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 365 calorías?

9161

Pasos

1 h 49 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 35 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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