Queso fresco

299 kcal

Valor calórico

3 g

Carbohidratos

18,1 g

Proteínas

23,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

299 kcal
1252 kJ

Proteínas

18,1 g

Carbohidratos

3 g

Azúcares

2,3 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

23,8 g

Grasas saturadas

12,9 g

Grasas monoinsaturadas

6 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

51,4 g

Colesterol

69 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

566 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

385 mg

Potasio

129 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

24,1%

Proteínas

71,9%

Grasas

¿Cómo quemar 299 calorías?

7509

Pasos

1 h 29 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 18 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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