Queso Gjetost

466 kcal

Valor calórico

42,7 g

Carbohidratos

9,7 g

Proteínas

29,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

466 kcal
1951 kJ

Proteínas

9,7 g

Carbohidratos

42,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

29,5 g

Grasas saturadas

19,2 g

Grasas monoinsaturadas

7,9 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

13,4 g

Colesterol

94 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

3,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

400 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

70 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

444 mg

Potasio

1409 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

35,8%

Carbohid.

8,1%

Proteínas

56,1%

Grasas

¿Cómo quemar 466 calorías?

11703

Pasos

2 h 19 min

Caminata

44 min

Correr

2 h 2 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras