Queso Gouda

356 kcal

Valor calórico

2,2 g

Carbohidratos

24,9 g

Proteínas

27,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

356 kcal
1491 kJ

Proteínas

24,9 g

Carbohidratos

2,2 g

Azúcares

2,2 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

27,4 g

Grasas saturadas

17,6 g

Grasas monoinsaturadas

7,7 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

41,5 g

Colesterol

114 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

700 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

29 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

546 mg

Potasio

121 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,9 mg

Desglose de calorías

2,5%

Carbohid.

27,9%

Proteínas

69,6%

Grasas

¿Cómo quemar 356 calorías?

8941

Pasos

1 h 46 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 33 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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