Queso mexicano

282 kcal

Valor calórico

3,4 g

Carbohidratos

24,7 g

Proteínas

19,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

282 kcal
1181 kJ

Proteínas

24,7 g

Carbohidratos

3,4 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

19,4 g

Grasas saturadas

11,6 g

Grasas monoinsaturadas

5 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

48,2 g

Colesterol

62 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

1146 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,1 mg

Magnesio

35 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

583 mg

Potasio

93 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,3 mg

Desglose de calorías

4,7%

Carbohid.

34,2%

Proteínas

61%

Grasas

¿Cómo quemar 282 calorías?

7082

Pasos

1 h 24 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 14 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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