Queso Parmesan, duro

392 kcal

Valor calórico

3,2 g

Carbohidratos

35,8 g

Proteínas

25,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

392 kcal
1641 kJ

Proteínas

35,8 g

Carbohidratos

3,2 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

25,8 g

Grasas saturadas

16,4 g

Grasas monoinsaturadas

7,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

29,2 g

Colesterol

68 mg

Sodio

1,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

1184 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

44 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

694 mg

Potasio

92 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,8 mg

Desglose de calorías

3,3%

Carbohid.

36,6%

Proteínas

60,1%

Grasas

¿Cómo quemar 392 calorías?

9845

Pasos

1 h 57 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 43 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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